10.0 km | 01:07:31 | 06:45/km日期: 2017-10-16 20:04 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 11430 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'53" / 06'18" / 06'13" / 06'06" / 06'38" / 06'36" / 06'57" / 07'18" / 07'24" / 07'56" / 00'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" | 1006 / 1006 | 172 / 98 |
| 2 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 2007 | 170 / 93 |
| 3 | | 06'11" (+00'20") | 1002 / 3010 | 169 / 94 |
| 4 | | 06'10" (+00'19") | 1003 / 4013 | 171 / 94 |
| 5 | | 06'39" (+00'48") | 1007 / 5021 | 167 / 89 |
| 6 | | 06'35" (+00'44") | 1007 / 6028 | 167 / 90 |
| 7 | | 06'56" (+01'05") | 1001 / 7030 | 170 / 84 |
| 8 | | 07'20" (+01'29") | 1004 / 8034 | 166 / 81 |
| 9 | | 07'20" (+01'29") | 1003 / 9037 | 165 / 82 |
| 10 | | 07'52" (+02'01") | 999 / 10036 | 171 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 278.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'18" | 00:12'11" |
| 3 | 06'13" | 00:18'24" |
| 4 | 06'06" | 00:24'30" |
| 5 | 06'38" | 00:31'08" |
| 6 | 06'36" | 00:37'44" |
| 7 | 06'57" | 00:44'41" |
| 8 | 07'18" | 00:51'59" |
| 9 | 07'24" | 00:59'23" |
| 10 | 07'56" | 01:07'19" |
| 10.0 | -200'00" | 01:07'31" |
展開計圈分析
留言 
