7.8 km | 00:39:21 | 05:01/km日期: 2017-10-17 05:13 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'53" / 04'46" / 05'02" / 05'10" / 05'15" / 05'35" / 05'13" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" | 817 / 7817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'46" | 00:09'39" |
| 3 | 05'02" | 00:14'41" |
| 4 | 05'10" | 00:19'51" |
| 5 | 05'15" | 00:25'06" |
| 6 | 05'35" | 00:30'41" |
| 7 | 05'13" | 00:35'54" |
| 7.8 | 04'13" | 00:39'21" |
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