羊小明 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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8.2 km | 00:44:25 | 05:24/km

日期: 2013-12-10 05:35 - 地點: 七股 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'35" / 05'50" / 05'25" / 05'11" / 05'02" / 05'08" / 05'03" / 04'51" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'41"

(14'41")

05'59" (+00'48")

2449 / 2449

2

15'03"

(29'44")

05'11"

2899 / 5349

3

14'41"

(44'25")

05'09"

2850 / 8200

12月累積里程 : 251.97 km

NIKE LUNARECLIPSE 2 累積 : 1405.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃小勝, freeping 和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'50"	00:12'25"
3	05'25"	00:17'50"
4	05'11"	00:23'01"
5	05'02"	00:28'03"
6	05'08"	00:33'11"
7	05'03"	00:38'14"
8	04'51"	00:43'05"
8.2	06'39"	00:44'25"

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朋友動態

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