3.0 km | 00:17:32 | 05:49/km日期: 2017-10-20 19:23 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'30" / 05'29" / 06'01" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 4 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 04'47" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'29" | 00:11'59" |
| 3 | 06'01" | 00:18'00" |
| 3.0 | 05'49" | 00:18'04" |
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