LAN CHENG WEI 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

LAN CHENG WEI 桃園
ID 336451

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11.0 km | 00:55:25 | 05:02/km

2017 GoHiking 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2017-10-21
成績	00:55:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

日期: 2017-10-21 06:49 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

桃園

LAN CHENG WEI

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桃園

LAN CHENG WEI

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桃園

LAN CHENG WEI

·

👍👍👍第一個獎

賽前宣言: 😂

賽後評分: 人生第一座
給 5 星

10月累積里程 : 135.16 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

小英, demon 和其他 6 人說推

·

呂理用恭喜顺利完賽！

2017-10-21 08:17 ·

1 個人推

小英恭喜你，第一座獎盃到手！

2017-10-21 23:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'03"	00:12'10"
3	06'33"	00:18'43"
4	05'34"	00:24'17"
5	04'04"	00:28'21"
6	04'34"	00:32'55"
7	04'07"	00:37'02"
8	05'13"	00:42'15"
9	05'04"	00:47'19"
10	05'20"	00:52'39"
11.0	02'46"	00:55'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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