9.8 km | 00:48:01 | 04:53/km日期: 2017-10-21 17:49 - 平均心率: 114 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'25" / 03'13" / 03'56" / 09'19" / 03'27" / 03'16" / 03'22" / 06'49" / 04'23" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'56" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+06'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'27" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'16" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'21" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+03'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'23" (+01'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'57" (+03'45") | 825 / 9825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 03'13" | 00:07'38" |
3 | 03'56" | 00:11'34" |
4 | 09'19" | 00:20'53" |
5 | 03'27" | 00:24'20" |
6 | 03'16" | 00:27'36" |
7 | 03'22" | 00:30'58" |
8 | 06'49" | 00:37'47" |
9 | 04'23" | 00:42'10" |
9.8 | 06'56" | 00:47'54" |