孝忠哥 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

孝忠哥台中
ID 14050

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半馬 | 02:14:32 | 06:22/km | 第19半馬

2017 阿罩霧鄉村田野公益路跑

官方成績
日期	2017-10-22
成績	02:14:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53"

00:58'00"

10 km

(00:58'00")

00:29'07" (+00'14")

15 km

(01:28'31")

00:30'31" (+01'38")

01:06'31" (+08'31")

20 km

(02:04'31")

00:36'00" (+07'07")

Finish

(02:14:32)

日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 174 m - 地點: 霧峰 - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'50")

997 / 997

2

05'39"

(11'52")

05'36" (+00'13")

1008 / 2006

3

05'49"

(17'41")

05'48" (+00'25")

1001 / 3007

4

05'42"

(23'23")

05'40" (+00'17")

1003 / 4011

5

05'35"

(28'58")

05'33" (+00'10")

1005 / 5017

展開計圈分析

台中

孝忠哥

·

台中

孝忠哥

·

鄉村的感覺不錯

賽前宣言: 完賽就好

賽後評分: 不錯啦！
給 4 星

10月累積里程 : 94.24 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

Reborn, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'34"	00:11'52"
3	05'49"	00:17'41"
4	05'42"	00:23'23"
5	05'30"	00:28'53"
6	06'33"	00:35'26"
7	05'25"	00:40'51"
8	05'23"	00:46'14"
9	06'20"	00:52'34"
10	05'26"	00:58'00"
11	05'31"	01:03'31"
12	06'49"	01:10'20"
13	06'00"	01:16'20"
14	06'05"	01:22'25"
15	06'06"	01:28'31"
16	06'18"	01:34'49"
17	07'18"	01:42'07"
18	06'30"	01:48'37"
19	07'25"	01:56'02"
20	08'29"	02:04'31"
21	08'23"	02:12'54"
21.2	12'17"	02:14'52"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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