Yenchun 2017/10/22 訓練日誌

Yenchun 新竹
ID 279792

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Yenchun

全馬 | 05:57:37 | 08:28/km | 第7馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅超級馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	05:57:37
總名次	496 / 993
分組名次	51 / 124
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32"

01:10'36"

10 km

(01:10'36")

00:40'04" (+09'32")

15 km

(01:47'54")

00:37'18" (+06'46")

01:13'09" (+02'33")

20 km

(02:23'45")

00:35'51" (+05'19")

25 km

(03:00'14")

00:36'29" (+05'57")

01:21'58" (+11'22")

30 km

(03:45'43")

00:45'29" (+14'57")

35 km

(04:26'35")

00:40'52" (+10'20")

01:32'52" (+22'16")

40 km

(05:18'35")

00:52'00" (+21'28")

Finish

(05:57:37)

日期: 2017-10-22 06:16 - 總爬升: 784 m - 卡路里: 3152 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'32" (+00'43")

989 / 989

05'58"

(12'27")

05'54" (+00'05")

1011 / 2001

05'56"

(18'23")

05'54" (+00'05")

1003 / 3004

06'17"

(24'40")

06'14" (+00'25")

1007 / 4012

05'52"

(30'32")

05'54" (+00'05")

993 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: 大家加油~

賽後評分: 這場補給豐盛，風景很棒，天氣涼爽，值得一跑~
給 5 星

10月累積里程 : 210.03 km

Mizuno美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 2424.1 km

Android - LGE LG-H870DS 上傳 | 7 years ago

張文騰（湖口愛跑團）, Patrick Chiu 和其他 3 人說推

留言

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張文騰（湖口愛跑團）跑的很爽吧

2017-10-25 23:03 ·

1 個人推

Yenchun 這場跑的很舒服，補給也很讚喔！

2017-10-27 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'42"	00:12'27"
3	05'56"	00:18'23"
4	06'17"	00:24'40"
5	05'52"	00:30'32"
6	09'20"	00:39'52"
7	07'18"	00:47'10"
8	08'48"	00:55'58"
9	08'33"	01:04'31"
10	06'05"	01:10'36"
11	06'02"	01:16'38"
12	08'49"	01:25'27"
13	06'51"	01:32'18"
14	06'35"	01:38'53"
15	09'01"	01:47'54"
16	07'26"	01:55'20"
17	07'03"	02:02'23"
18	06'49"	02:09'12"
19	08'46"	02:17'58"
20	05'47"	02:23'45"
21	06'22"	02:30'07"
22	10'21"	02:40'28"
23	06'04"	02:46'32"
24	06'49"	02:53'21"
25	06'53"	03:00'14"
26	13'47"	03:14'01"
27	05'54"	03:19'55"
28	06'05"	03:26'00"
29	07'06"	03:33'06"
30	12'37"	03:45'43"
31	06'13"	03:51'56"
32	06'24"	03:58'20"
33	15'37"	04:13'57"
34	06'15"	04:20'12"
35	06'23"	04:26'35"
36	06'21"	04:32'56"
37	17'11"	04:50'07"
38	09'15"	04:59'22"
39	08'45"	05:08'07"
40	10'28"	05:18'35"
41	10'17"	05:28'52"
42	19'27"	05:48'19"
42.7	11'58"	05:56'49"