蘇元擁 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

蘇元擁台南
ID 54570

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21.9 km | 02:18:02 | 06:17/km

日期: 2017-10-07 15:59 - 卡路里: 1321 Cal - 總步數: 23062 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'41" / 05'00" / 05'02" / 05'01" / 05'04" / 05'00" / 05'19" / 05'17" / 05'38" / 05'18" / 05'27" / 05'32" / 05'43" / 06'26" / 06'35" / 07'47" / 08'02" / 08'49" / 08'59" / 09'43" / 07'03" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:17'34"

(02:17'34")

06'17"

21882 / 21882

167 / 94

2

00'28"

(02:18'02")

15'49" (+09'32")

29 / 21911

17 / 368

10月累積里程 : 45.69 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'00"	00:10'41"
3	05'02"	00:15'43"
4	05'01"	00:20'44"
5	05'04"	00:25'48"
6	05'00"	00:30'48"
7	05'19"	00:36'07"
8	05'17"	00:41'24"
9	05'38"	00:47'02"
10	05'18"	00:52'20"
11	05'27"	00:57'47"
12	05'32"	01:03'19"
13	05'43"	01:09'02"
14	06'26"	01:15'28"
15	06'35"	01:22'03"
16	07'47"	01:29'50"
17	08'02"	01:37'52"
18	08'49"	01:46'41"
19	08'59"	01:55'40"
20	09'43"	02:05'23"
21	07'03"	02:12'26"
21.9	06'08"	02:18'02"

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