高志明(新竹) 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

高志明(新竹) 新竹
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高志明(新竹)

60.0 km | 07:39:51 | 07:39/km | 第39馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅超級馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	07:39:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'23")

00:32'23" (+03'06")

01:07'34" (+00'22")

10 km

(01:07'34")

00:35'11" (+05'54")

15 km

(01:41'19")

00:33'45" (+04'28")

01:07'12"

20 km

(02:14'46")

00:33'27" (+04'10")

25 km

(02:50'46")

00:36'00" (+06'43")

01:11'57" (+04'45")

30 km

(03:26'43")

00:35'57" (+06'40")

35 km

(04:02'20")

00:35'37" (+06'20")

01:13'24" (+06'12")

40 km

(04:40'07")

00:37'47" (+08'30")

45 km

(05:18'35")

00:38'28" (+09'11")

01:20'55" (+13'43")

50 km

(06:01'02")

00:42'27" (+13'10")

55 km

(06:41'42")

00:40'40" (+11'23")

01:09'57" (+02'45")

60 km

(07:10'59")

00:29'17"

Finish

(07:39:51)

日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 1169 m - 地點: 角板山 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 3118 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

新竹

高志明(新竹)

·

新竹

高志明(新竹)

·

賽後評分: 太讚的補給
給 5 星

10月累積里程 : 181.89 km

Adidas 橘紅累積 : 207.1 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

Chen Tiger, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'59"	00:13'08"
3	06'05"	00:19'13"
4	06'58"	00:26'11"
5	06'12"	00:32'23"
6	08'31"	00:40'54"
7	06'56"	00:47'50"
8	07'11"	00:55'01"
9	06'47"	01:01'48"
10	05'46"	01:07'34"
11	07'38"	01:15'12"
12	06'27"	01:21'39"
13	06'17"	01:27'56"
14	05'57"	01:33'53"
15	07'26"	01:41'19"
16	05'54"	01:47'13"
17	07'24"	01:54'37"
18	08'50"	02:03'27"
19	05'09"	02:08'36"
20	06'10"	02:14'46"
21	07'34"	02:22'20"
22	05'24"	02:27'44"
23	06'39"	02:34'23"
24	06'50"	02:41'13"
25	09'33"	02:50'46"
26	05'59"	02:56'45"
27	08'03"	03:04'48"
28	07'16"	03:12'04"
29	05'50"	03:17'54"
30	08'49"	03:26'43"
31	06'54"	03:33'37"
32	08'10"	03:41'47"
33	06'33"	03:48'20"
34	07'29"	03:55'49"
35	06'31"	04:02'20"
36	08'02"	04:10'22"
37	06'11"	04:16'33"
38	07'13"	04:23'46"
39	08'49"	04:32'35"
40	07'32"	04:40'07"
41	07'56"	04:48'03"
42	05'35"	04:53'38"
43	09'40"	05:03'18"
44	08'36"	05:11'54"
45	06'41"	05:18'35"
46	07'00"	05:25'35"
47	08'33"	05:34'08"
48	09'37"	05:43'45"
49	07'06"	05:50'51"
50	10'11"	06:01'02"
51	08'55"	06:09'57"
52	07'38"	06:17'35"
53	06'59"	06:24'34"
54	08'42"	06:33'16"
55	08'26"	06:41'42"
56	05'40"	06:47'22"
57	07'31"	06:54'53"
58	04'57"	06:59'50"
59	05'47"	07:05'37"
60	05'22"	07:10'59"
61	06'46"	07:17'45"
62	16'15"	07:34'00"
62.7	08'47"	07:39'51"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km