李建鋒 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
ID 312589

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29.0 km | 02:09:04 | 04:27/km | 第4半馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:09:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'54")

00:21'54" (+00'27")

00:44'00"

10 km

(00:44'00")

00:22'06" (+00'39")

15 km

(01:06'42")

00:22'42" (+01'15")

00:45'06" (+01'06")

20 km

(01:29'06")

00:22'24" (+00'57")

25 km

(01:50'33")

00:21'27"

00:00'00"

Finish

(02:09:04)

日期: 2017-10-29 06:40 - 總爬升: 398 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 1794 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

南投

李建鋒

·

哇！哇！哇！
第一次拿總排...
應該是沒獎金，高手沒來..

賽前宣言: 追跑2:30

賽後評分: 哇！哇！哇！第一次拿總排... 應該是沒獎金，高手沒來...
給 5 星

10月累積里程 : 336.06 km

母子鱷魚二代累積 : 4240.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, 白亮亮和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

楊玄郎恭喜拿總排

2017-10-29 19:41 ·

志彬恭喜完賽超強的。

2017-10-29 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'30"	00:08'42"
3	04'30"	00:13'12"
4	04'24"	00:17'36"
5	04'18"	00:21'54"
6	04'45"	00:26'39"
7	04'39"	00:31'18"
8	03'48"	00:35'06"
9	04'21"	00:39'27"
10	04'33"	00:44'00"
11	04'21"	00:48'21"
12	04'09"	00:52'30"
13	04'27"	00:56'57"
14	04'36"	01:01'33"
15	05'09"	01:06'42"
16	05'18"	01:12'00"
17	04'06"	01:16'06"
18	04'06"	01:20'12"
19	04'27"	01:24'39"
20	04'27"	01:29'06"
21	04'24"	01:33'30"
22	04'24"	01:37'54"
23	04'03"	01:41'57"
24	04'00"	01:45'57"
25	04'36"	01:50'33"
26	04'54"	01:55'27"
27	05'36"	02:01'03"
28	05'36"	02:06'39"
28.6	03'59"	02:09'06"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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