MeiSuLai 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

MeiSuLai 新北市
ID 304302

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半馬 | 02:04:28 | 05:53/km | 第2半馬

臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:04:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'35")

00:32'35" (+05'31")

00:59'43"

10 km

(00:59'43")

00:27'08" (+00'04")

15 km

(01:26'47")

00:27'04"

01:01'40" (+01'57")

20 km

(02:01'23")

00:34'36" (+07'32")

Finish

(02:04:28)

日期: 2017-10-29 07:30 - 總爬升: 490 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 182

賽後評分: 賽事衣服來不及寄送，交管有點亂，廁所少
給 3 星

10月累積里程 : 216.45 km

ASICS Tarther Japan Slim TJR073-0142 累積 : 2740.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, brave 和其他 2 人說推

·

小魚強ㄚ

2017-10-29 11:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'17"	00:13'04"
3	06'20"	00:19'24"
4	06'06"	00:25'30"
5	07'05"	00:32'35"
6	05'45"	00:38'20"
7	05'14"	00:43'34"
8	05'14"	00:48'48"
9	05'27"	00:54'15"
10	05'28"	00:59'43"
11	05'34"	01:05'17"
12	05'09"	01:10'26"
13	05'21"	01:15'47"
14	05'26"	01:21'13"
15	05'34"	01:26'47"
16	05'54"	01:32'41"
17	06'55"	01:39'36"
18	08'41"	01:48'17"
19	06'00"	01:54'17"
20	07'06"	02:01'23"
20.6	05'48"	02:04'59"

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