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    HONG JIN-YONG 新北市
    ID 13947
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HONG JIN-YONG
    半馬 | 02:01:30 | 05:45/km | 第20半馬
    臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績02:01:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'44")
    		00:33'44" (+07'24")01:03'27" (+09'04")
    10 km(01:03'27")
    		00:29'43" (+03'23")
    15 km(01:31'30")
    		00:28'03" (+01'43")00:54'23"
    20 km(01:57'50")
    		00:26'20"
    Finish(02:01:30)

    日期: 2017-10-29 07:30 - 總爬升: 481 m - 地點: 政治大學運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1229 Cal - 總步數: 20188 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'45" (+01'06")1005 / 1005168 / 103
    2
    06'00"  (11'47")
    		05'41" (+01'02")1055 / 2061167 / 104
    3
    06'53"  (18'40")
    		06'52" (+02'13")1001 / 3062162 / 89
    4
    07'22"  (26'02")
    		07'21" (+02'42")1000 / 4062163 / 83
    5
    08'08"  (34'10")
    		08'08" (+03'29")1000 / 5062157 / 78
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (40'21")
    		06'09" (+01'30")1003 / 6065161 / 100
    7
    05'51"  (46'12")
    		05'50" (+01'11")1001 / 7067162 / 105
    8
    05'33"  (51'45")
    		05'29" (+00'50")1010 / 8078167 / 108
    9
    05'45"  (57'30")
    		05'42" (+01'03")1008 / 9086166 / 105
    10
    06'15"  (01:03'45")
    		06'12" (+01'33")1008 / 10094164 / 97
    11
    05'55"  (01:09'40")
    		05'53" (+01'14")1003 / 11097166 / 101
    12
    05'30"  (01:15'10")
    		05'28" (+00'49")1005 / 12103166 / 109
    13
    05'36"  (01:20'46")
    		05'35" (+00'56")1001 / 13105167 / 107
    14
    05'47"  (01:26'33")
    		05'44" (+01'05")1006 / 14111166 / 104
    15
    05'21"  (01:31'54")
    		05'18" (+00'39")1008 / 15120163 / 115
    16
    05'24"  (01:37'18")
    		05'20" (+00'41")1010 / 16130169 / 110
    17
    04'42"  (01:42'00")
    		04'39"1008 / 17138174 / 122
    18
    04'45"  (01:46'45")
    		04'44" (+00'05")1003 / 18141175 / 120
    19
    04'57"  (01:51'42")
    		04'54" (+00'15")1006 / 19148173 / 117
    20
    06'30"  (01:58'12")
    		06'26" (+01'47")1009 / 20157164 / 94
    21
    03'18"  (02:01'30")
    		04'47" (+00'08")687 / 20845173 / 119
    新北市
    HONG JIN-YONG
    · 留言

    天氣不錯，很適合跑步！不過今天居然忘了帶運動短褲，只好穿著休閒短褲跑步，算是不錯的體驗！

    賽前宣言: go go go
    賽後評分: 賽前準備不足，紀念衣還沒發放，完賽證明沒名次！補給還算普通。
    給 3 星
    10月累積里程 : 94.71 km Nike ZOOM WINFLO 3 Shield 累積 : 951.7 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Chin.H, Amanda 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    陳明輝 恭喜您了，祝太馬再創高峰
    2017-10-29 12:02 ·
     1 個人推
    briant2266 恭喜完賽
    2017-10-29 12:25 ·
    黃啟政 半馬對於你，已經是小菜一碟
    2017-10-29 12:32 ·
    Leo 恭喜完賽~
    2017-10-29 12:37 ·
    陳榮興 午安
    恭喜完賽！讚
    2017-10-29 12:46 ·
    王裕彬 恭喜完賽
    2017-10-29 17:29 ·
    Chief Lunger 恭喜完賽
    2017-10-29 19:02 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2017-10-29 21:44 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    206'00"00:11'47"
    306'30"00:18'17"
    407'26"00:25'43"
    508'01"00:33'44"
    606'11"00:39'55"
    706'02"00:45'57"
    805'30"00:51'27"
    905'43"00:57'10"
    1006'17"01:03'27"
    1105'55"01:09'22"
    1205'30"01:14'52"
    1305'33"01:20'25"
    1405'45"01:26'10"
    1505'20"01:31'30"
    1605'31"01:37'01"
    1704'38"01:41'39"
    1804'49"01:46'28"
    1904'56"01:51'24"
    2006'26"01:57'50"
    20.705'19"02:01'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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