朱尚宸 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

朱尚宸高雄
ID 312124

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:50:18 | 06:52/km | 第1馬

第四屆安樂盃生態園區公益馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	04:50:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'57")

00:27'57" (+01'22")

00:59'54" (+04'38")

10 km

(00:59'54")

00:31'57" (+05'22")

15 km

(01:26'29")

00:26'35"

00:55'16"

20 km

(01:55'10")

00:28'41" (+02'06")

25 km

(02:27'16")

00:32'06" (+05'31")

01:05'15" (+09'59")

30 km

(03:00'25")

00:33'09" (+06'34")

35 km

(03:37'04")

00:36'39" (+10'04")

00:00'00"

Finish

(04:50:18)

日期: 2017-10-29 08:16 - 總爬升: 776 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'54" (+01'22")

991 / 991

2

05'05"

(10'57")

05'04" (+00'32")

1002 / 1994

3

05'32"

(16'29")

05'28" (+00'56")

1010 / 3004

4

05'34"

(22'03")

05'22" (+00'50")

1034 / 4038

5

06'06"

(28'09")

06'07" (+01'35")

996 / 5035

展開計圈分析

高雄

朱尚宸

·

賽前宣言: 第二馬…

賽後評分: 路線粉硬…
給 4 星

10月累積里程 : 102.80 km

亞瑟士虎走累積 : 1288.7 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

小英, 薄荷無尾熊和其他 4 人說推

·

張艾薇晚上好。恭喜厲害完賽哦，超讚

2017-10-29 17:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'06"	00:11'02"
3	05'27"	00:16'29"
4	05'12"	00:21'41"
5	06'16"	00:27'57"
6	07'03"	00:35'00"
7	06'53"	00:41'53"
8	05'50"	00:47'43"
9	06'53"	00:54'36"
10	05'18"	00:59'54"
11	05'16"	01:05'10"
12	05'07"	01:10'17"
13	05'59"	01:16'16"
14	05'13"	01:21'29"
15	05'00"	01:26'29"
16	05'31"	01:32'00"
17	05'25"	01:37'25"
18	07'47"	01:45'12"
19	05'06"	01:50'18"
20	04'52"	01:55'10"
21	06'27"	02:01'37"
22	06'45"	02:08'22"
23	08'35"	02:16'57"
24	05'11"	02:22'08"
25	05'08"	02:27'16"
26	07'18"	02:34'34"
27	05'33"	02:40'07"
28	06'25"	02:46'32"
29	07'19"	02:53'51"
30	06'34"	03:00'25"
31	07'03"	03:07'28"
32	05'28"	03:12'56"
33	07'23"	03:20'19"
34	08'22"	03:28'41"
35	08'23"	03:37'04"
36	09'11"	03:46'15"
37	07'35"	03:53'50"
38	08'48"	04:02'38"
37.7	-11'-46"	04:06'03"

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