| 前幾天就知道自己的(腳)狀況不好,果不其然,該來的還是來了@@~
才跑完一公里,右小腿開始發酸到痛,而且整隻腳就像重石抬不起來><
好不容易撐到第一個補給站,喝了口水,走到旁邊敲一敲,ㄟ~沒用耶
心想,不行停太久,咬著牙跑吧~真的在跑嗎?
沒多久來到第一個緩上坡,很好笑的被含在嘴裡的水嗆到,立馬又快速衝到旁邊...咳嗽 ~>_<~
過了伊達邵,就是一個長上坡,每回都是撐到補給站前才用走的,還好補給站很充足距離也很剛好
接著長下坡,有些還是急下坡,我已經很努力試著不要爆衝,不過有一公里還是不小心低於五分速
跑著途中,心裡正在吶喊,完蛋!! 我的腳要廢了,廢了,廢了(回音...)
好不容易看到21公里的牌子,我終於撐過半馬的距離了>"<~
但是,真正的考驗來了!! 我的大腿開始也發酸了,尤其是左腿,因為右腳不適~
NO~我不能隨便停下來,我要留最後的半小時走那個好漢坡啊~所以,冰棒我放棄沒吃p>_<q
在最後三公里處,全馬的路線跟我們分開後。一個右轉,看了手錶很好,剛好剩半小時,我立馬用走的,大走特走,只差沒競走(我也不會@@)
沒想到連用走的也可以刷過幾個人,不過,我也被一個女生刷過去了~
隧道口前有遇到兩次攝影師拍照,其實是看到前面那個女生改用跑的,才知道有人在拍照~
最後,我硬跑到隧道裡面了,心想終於快結束了,沒想到,我喘不過氣快窒息了@@~
我停下來了,好想哭!! 每個三小時的配速員都在隧道口前替我們加油,我卻....
幾秒後才又跑下去,想用衝的,但是早已沒力。
我人生第一場超半馬,完賽了!灑花~^^y
本來以為,三小時完賽應該有機會可以拿到分組成績(參考去年成績)結果我太天真了!!
好吧~ 我有入圍,只是沒得獎!! (這種話,妳講得出口,不要臉>///<)
獎盃真的很漂亮。雖然沒有得到大會的,不過我有花錢買了一座超半馬紀念獎盃,過過乾癮 ^+++^
跑步只有累積,沒有奇蹟。
真的很有感,尤其是我這種沒啥在練,就想一飛登天的肉腳,我到底是哪來的勇氣啊~
跑過三次半馬(第一次還中暑@@),接著直接挑戰→超←半馬山路,算成功吧!? 賽前宣言: 第一次的超半碼, 也超期待
期待順利完賽 賽後評分: 工作人員很熱情,補給站的距離很剛好
優質賽事,值得再次參加 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.06 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'47" | 00:06'47" | 2 | 06'05" | 00:12'52" | 3 | 06'02" | 00:18'54" | 4 | 06'24" | 00:25'18" | 5 | 05'44" | 00:31'02" | 6 | 06'32" | 00:37'34" | 7 | 06'47" | 00:44'21" | 8 | 05'13" | 00:49'34" | 9 | 05'54" | 00:55'28" | 10 | 06'02" | 01:01'30" | 11 | 05'44" | 01:07'14" | 12 | 05'40" | 01:12'54" | 13 | 05'46" | 01:18'40" | 14 | 05'46" | 01:24'26" | 15 | 07'00" | 01:31'26" | 16 | 07'29" | 01:38'55" | 17 | 05'05" | 01:44'00" | 18 | 05'28" | 01:49'28" | 19 | 05'49" | 01:55'17" | 20 | 05'41" | 02:00'58" | 21 | 06'33" | 02:07'31" | 22 | 06'09" | 02:13'40" | 23 | 04'58" | 02:18'38" | 24 | 05'15" | 02:23'53" | 25 | 06'07" | 02:30'00" | 26 | 07'47" | 02:37'47" | 27 | 08'37" | 02:46'24" | 28 | 09'09" | 02:55'33" | 28.5 | 03'40" | 02:57'31" |
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