Ken Chung 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chung 桃園
ID 83757

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半馬 | 02:10:44 | 06:11/km | 第9半馬

臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:10:44
總名次	393 / 1525
分組名次	109 / 366
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'56")

00:35'56" (+08'26")

01:09'17" (+11'26")

10 km

(01:09'17")

00:33'21" (+05'51")

15 km

(01:39'38")

00:30'21" (+02'51")

00:57'51"

20 km

(02:07'08")

00:27'30"

Finish

(02:10:44)

日期: 2017-10-29 07:30 - 總爬升: 540 m - 地點: 貓空 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(26)

跑起來很舒服，今年人很多
衣服來不及發 XD

賽後評分: 跑起來很舒服，今年人很多衣服來不及發 XD
給 4 星

10月累積里程 : 70.30 km

Mizuno sayonara 3 累積 : 3205.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Lan-Chao Yang 和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'35"	00:13'04"
3	07'01"	00:20'05"
4	07'44"	00:27'49"
5	08'07"	00:35'56"
6	07'25"	00:43'21"
7	06'26"	00:49'47"
8	06'21"	00:56'08"
9	06'24"	01:02'32"
10	06'45"	01:09'17"
11	06'12"	01:15'29"
12	05'42"	01:21'11"
13	06'04"	01:27'15"
14	06'15"	01:33'30"
15	06'08"	01:39'38"
16	05'32"	01:45'10"
17	04'44"	01:49'54"
18	04'50"	01:54'44"
19	06'00"	02:00'44"
20	06'24"	02:07'08"
20.7	04'41"	02:10'37"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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