蓁Ivy 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蓁Ivy 高雄
ID 298807

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3.0 km | 00:17:00 | 05:38/km

日期: 2017-11-01 18:27 - 地點: 海山高工 - 天氣: 晴 24度 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'48" / 05'35" / 05'29" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'23")

05'35" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'52")

05'28"

1000 / 3000

4

00'07"

(17'00")

07'52" (+02'24")

16 / 3016

我一直以為是用6分半的速度在跑.............難怪會不舒服,太搞笑了!!

11月累積里程 : 100.60 km

mizuno ekiden spirit 2 累積 : 407.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿德, Simonfa Lu 和其他 11 人說推

·

Steven Lee 什麼6分半...

2017-11-02 16:07 ·

蓁Ivy 因為一直不太舒服我也沒看錶，想說跑得很慢以為6:30左右啊

2017-11-02 16:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'35"	00:11'23"
3	05'29"	00:16'52"
3.0	08'03"	00:17'00"

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