5.0 km | 00:27:16 | 05:26/km日期: 2017-11-02 20:43 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'46" / 05'42" / 05'35" / 05'25" / 04'47" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'56" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.48 km MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 :
517.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'42" | 00:11'28" |
3 | 05'35" | 00:17'03" |
4 | 05'25" | 00:22'28" |
5 | 04'47" | 00:27'15" |
5.0 | 03'45" | 00:27'16" |