王慈寬 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
ID 273077

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10.0 km | 01:05:09 | 06:30/km

2017 雲林路跑賽

官方成績
日期	2017-11-04
成績	01:05:09
總名次	74 / 721
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

官方證書

王慈寬

日期: 2017-11-04 07:30 - 總爬升: 132 m - 地點: 湖山水庫 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'32" (+00'37")

993 / 993

2

06'33"

(13'03")

06'36" (+00'41")

990 / 1984

3

07'09"

(20'12")

07'09" (+01'14")

999 / 2984

4

07'03"

(27'15")

06'58" (+01'03")

1011 / 3996

5

07'32"

(34'47")

07'24" (+01'29")

1016 / 5013

展開計圈分析

雲林

王慈寬

·

雲林

王慈寬

威諾說推

·

好逃的天氣快逃~哈哈！

賽前宣言: 去年參加時還不會跑步!哈哈哈！現在10k已是小意思了！

賽後評分: 補給好讚~
給 5 星

11月累積里程 : 219.10 km

mizuno J1GD170309 累積 : 1901.3 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 7 years ago

Hungone紅丸子, 陳榮興和其他 51 人說推

·

觀看另 24 則留言

吳俊彥慈寬午安！逃的不錯哦，蠻有意義的活動

2017-11-06 14:30 ·

1 個人推

李成國恭禧完賽，讚喔！

2017-11-06 16:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'42"	00:13'16"
3	07'10"	00:20'26"
4	06'53"	00:27'19"
5	07'28"	00:34'47"
6	06'12"	00:40'59"
7	05'57"	00:46'56"
8	06'04"	00:53'00"
9	06'22"	00:59'22"
10.0	05'50"	01:05'09"

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