Shelly Shen 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shelly Shen 新竹
ID 313422

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10.0 km | 01:14:57 | 07:29/km

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	01:14:57
總名次	148 / 1023
分組名次	41 / 584
平均速度	07:29/km

官方證書

Shelly Shen

日期: 2017-11-04 08:23 - 總爬升: 19601 m - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

01'42" (+00'14")

4761 / 4761

2

09'06"

(17'14")

02'06" (+00'38")

4325 / 9087

3

08'49"

(26'03")

01'36" (+00'08")

5475 / 14563

4

08'52"

(34'55")

08'20" (+06'52")

1063 / 15627

5

08'38"

(43'33")

05'06" (+03'38")

1688 / 17315

展開計圈分析

新竹

Shelly Shen

·

賽後評分: 這次跑10K, 下次想挑戰跑到武嶺, 好喜歡獎牌及浴披,不過也算是自己花錢買的,因為報名費真的好貴
給 4 星

11月累積里程 : 62.76 km

Android - Sony F3215 上傳 | 7 years ago

阿得, 鍾勝棋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'06"	00:00'06"
2	00'03"	00:00'09"
3	03'13"	00:03'22"
4	01'39"	00:05'01"
5	04'56"	00:09'57"
6	00'01"	00:09'58"
7	01'08"	00:11'06"
8	03'49"	00:14'55"
9	01'33"	00:16'28"
10	03'31"	00:19'59"
11	01'38"	00:21'37"
12	03'20"	00:24'57"
13	00'02"	00:24'59"
14	00'10"	00:25'09"
15	04'55"	00:30'04"
16	07'28"	00:37'32"
17	02'28"	00:40'00"
18	04'57"	00:44'57"
19	03'11"	00:48'08"
20	01'46"	00:49'54"
21	00'03"	00:49'57"
22	00'01"	00:49'58"
23	04'41"	00:54'39"
24	01'02"	00:55'41"
25	05'32"	01:01'13"
26	03'40"	01:04'53"
27	00'05"	01:04'58"
28	03'21"	01:08'19"
29	01'36"	01:09'55"
30	01'42"	01:11'37"
31	03'18"	01:14'55"
9.6	00'-1"	01:15'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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