郭中峰👣 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭中峰👣 南投
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半馬 | 01:46:15 | 05:02/km | 第8半馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	01:46:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'07")

00:26'07" (+04'37")

00:57'48" (+14'17")

10 km

(00:57'48")

00:31'41" (+10'11")

15 km

(01:19'49")

00:22'01" (+00'31")

00:43'31"

20 km

(01:41'19")

00:21'30"

Finish

(01:46:15)

日期: 2017-11-04 08:15 - 總爬升: 665 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

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距離路跑

賽前宣言: 山獸我來了

賽後評分: 開心
給 5 星

11月累積里程 : 214.05 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

葉晉標, 陳雨錦和其他 57 人說推

·

觀看另 13 則留言

元翔（潔衣坊）中峰早~ 總三完賽厲害優
每跑必上

2017-11-07 07:56 ·

張慶忠恭喜漂亮完賽~讚哦!

2017-11-08 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'55"	00:10'10"
3	06'01"	00:16'11"
4	04'52"	00:21'03"
5	05'04"	00:26'07"
6	06'54"	00:33'01"
7	06'25"	00:39'26"
8	05'30"	00:44'56"
9	06'13"	00:51'09"
10	06'39"	00:57'48"
11	06'05"	01:03'53"
12	03'49"	01:07'42"
13	03'57"	01:11'39"
14	03'41"	01:15'20"
15	04'29"	01:19'49"
16	04'02"	01:23'51"
17	04'07"	01:27'58"
18	05'18"	01:33'16"
19	04'01"	01:37'17"
20	04'02"	01:41'19"
21	04'41"	01:46'00"
21.0	07'09"	01:46'16"

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朋友動態

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