10.0 km | 00:45:06 | 04:30/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-04 |
| 成績 | 00:45:06 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:30/km |
日期: 2017-11-04 07:31 - 地點: 斗六梅林 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 8516 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(10)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'33") | 1008 / 1008 | 187 / 108 |
| 2 | | 04'37" (+00'16") | 1005 / 2014 | 185 / 116 |
| 3 | | 04'36" (+00'15") | 1013 / 3027 | 186 / 116 |
| 4 | | 04'45" (+00'24") | 1002 / 4029 | 186 / 112 |
| 5 | | 04'47" (+00'26") | 1003 / 5033 | 187 / 111 |
| 6 | | 04'29" (+00'08") | 1003 / 6036 | 190 / 117 |
| 7 | | 04'25" (+00'04") | 1011 / 7047 | 190 / 118 |
| 8 | | 04'21" | 1000 / 8047 | 191 / 119 |
| 9 | | 04'21" | 1015 / 9063 | 192 / 119 |
| 10 | | 04'08" | 845 / 9908 | 193 / 124 |
雲林路跑賽10公里雲林公開組完賽，一開始排太後面，起跑後1分零幾秒才通過起跑大門，開始大塞車，為了超車呼吸大亂跑起來很累還造成右側腹痛，不敢加速。大約跑了4公里後側腹痛開始消失，才開始配速跑。
賽前宣言: 盡力而為
賽後評分: 免費賽事，補給不錯，但希望成績證明能列出個人名次。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.56 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
91.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'39" | 00:09'35" |
| 3 | 04'36" | 00:14'11" |
| 4 | 04'50" | 00:19'01" |
| 5 | 04'49" | 00:23'50" |
| 6 | 04'28" | 00:28'18" |
| 7 | 04'27" | 00:32'45" |
| 8 | 04'25" | 00:37'10" |
| 9 | 04'21" | 00:41'31" |
| 9.8 | 04'14" | 00:45'06" |
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