禪修 2017/11/04 訓練日誌

禪修新北市
ID 208161

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禪修

44.5 km | 05:17:52 | 07:08/km | 第2馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	05:17:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'01")

00:43'01"

01:36'53"

10 km

(01:36'53")

00:53'52" (+10'51")

15 km

(02:37'55")

01:01'02" (+18'01")

02:19'14" (+42'21")

20 km

(03:56'07")

01:18'12" (+35'11")

25 km

(05:17'47")

01:21'40" (+38'39")

00:00'00"

Finish

(05:17:52)

日期: 2017-11-04 08:06 - 總爬升: 1476 m - 卡路里: 1415 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'18"

(08'18")

08'22" (+08'03")

991 / 991

09'17"

(17'35")

09'08" (+08'49")

1015 / 2006

08'28"

(26'03")

08'23" (+08'04")

1008 / 3015

06'40"

(32'43")

06'43" (+06'24")

990 / 4005

10'26"

(43'09")

10'18" (+09'59")

1012 / 5018

展開計圈分析

高山症，眼前一抹黑，昏迷棄賽了！

賽前宣言: 能夠跑嗎？

賽後評分: 補給超級讚，風景超級美！
給 1 星

11月累積里程 : 110.87 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, 梁澤鈞和其他 11 人說推

留言

觀看另 5 則留言

藍重文大哥這遊戲是1~15統計總公里數你?好像太早完結了。

2017-11-05 13:38 ·

1 個人推

藍重文抱歉大哥我打錯。
不過?紓嫻誠意誠意。

2017-11-05 13:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	09'09"	00:17'35"
3	08'28"	00:26'03"
4	06'40"	00:32'43"
5	10'18"	00:43'01"
6	10'27"	00:53'28"
7	08'29"	01:01'57"
8	13'36"	01:15'33"
9	09'57"	01:25'30"
10	11'23"	01:36'53"
11	12'04"	01:48'57"
12	13'55"	02:02'52"
13	12'13"	02:15'05"
14	12'45"	02:27'50"
15	10'05"	02:37'55"
16	13'39"	02:51'34"
17	14'55"	03:06'29"
18	16'51"	03:23'20"
19	16'19"	03:39'39"
20	16'28"	03:56'07"
21	19'46"	04:15'53"
22	10'08"	04:26'01"
23	16'08"	04:42'09"
24	35'37"	05:17'46"
25	00'01"	05:17'47"
25.4	00'13"	05:17'52"