Jeremy Liu 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jeremy Liu 台北市
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10.5 km | 00:59:30 | 05:40/km

2017 ASICS RELAY YILAN 亞瑟士接力賽

官方成績
日期	2017-11-05
成績	00:59:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

日期: 2017-11-05 08:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

05'22"

(10'35")

05'22" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'10")

05'34" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'51"

(22'02")

05'51" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'46"

(27'48")

05'46" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Jeremy Liu

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Jeremy Liu

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Jeremy Liu

·

參加跑團接力賽活動

賽後評分: 可惜下雨
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 48.74 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王進星, 梁澤鈞和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'23"	00:10'36"
3	05'34"	00:16'10"
4	05'52"	00:22'02"
5	05'46"	00:27'48"
6	06'03"	00:33'51"
7	05'45"	00:39'36"
8	05'52"	00:45'28"
9	05'55"	00:51'23"
10	05'58"	00:57'21"
10.4	05'30"	00:59'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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