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    Leopold wu 台南
    ID 157144
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Leopold wu 
    半馬 | 02:48:31 | 07:59/km | 第21半馬
    2017 第八屆合歡山超級馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-04
    成績02:48:31
    總名次169 / 977
    分組名次137 / 614
    平均速度07:59/km
    官方證書
    Leopold wu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'41")
    		00:41'41" (+11'50")01:36'06" (+31'24")
    10 km(01:36'06")
    		00:54'25" (+24'34")
    15 km(02:10'57")
    		00:34'51" (+05'00")01:04'42"
    20 km(02:40'48")
    		00:29'51"
    Finish(02:48:31)

    日期: 2017-11-04 08:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1576 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'47"  (07'47")
    		07'47" (+02'42")1000 / 1000
    2
    08'27"  (16'15")
    		08'27" (+03'22")1000 / 2000
    3
    10'32"  (26'47")
    		10'32" (+05'27")1000 / 3000
    4
    07'01"  (33'49")
    		07'01" (+01'56")1000 / 4000
    5
    07'52"  (41'41")
    		07'52" (+02'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'23"  (54'04")
    		12'23" (+07'18")1000 / 6000
    7
    09'30"  (01:03'34")
    		09'30" (+04'25")1000 / 7000
    8
    10'39"  (01:14'14")
    		10'39" (+05'34")1000 / 8000
    9
    10'12"  (01:24'26")
    		10'12" (+05'07")1000 / 9000
    10
    11'40"  (01:36'06")
    		11'40" (+06'35")1000 / 10000
    11
    12'06"  (01:48'12")
    		12'06" (+07'01")1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:54'03")
    		05'50" (+00'45")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:59'09")
    		05'06" (+00'01")1000 / 13000
    14
    05'31"  (02:04'40")
    		05'31" (+00'26")1000 / 14000
    15
    06'17"  (02:10'57")
    		06'17" (+01'12")1000 / 15000
    16
    05'05"  (02:16'03")
    		05'05"1000 / 16000
    17
    05'15"  (02:21'18")
    		05'15" (+00'10")1000 / 17000
    18
    08'24"  (02:29'43")
    		08'24" (+03'19")1000 / 18000
    19
    05'25"  (02:35'08")
    		05'25" (+00'20")1000 / 19000
    20
    05'39"  (02:40'47")
    		05'39" (+00'34")1000 / 20000
    21
    06'16"  (02:47'04")
    		06'16" (+01'11")1000 / 21000
    22
    01'26"  (02:48'31")
    		05'17" (+00'12")273 / 21273
    賽後評分: 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 96.01 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 763.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鐘, 梁澤鈞 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'47"00:07'47"
    208'28"00:16'15"
    310'32"00:26'47"
    407'02"00:33'49"
    507'52"00:41'41"
    612'23"00:54'04"
    709'30"01:03'34"
    810'40"01:14'14"
    910'12"01:24'26"
    1011'40"01:36'06"
    1112'06"01:48'12"
    1205'51"01:54'03"
    1305'06"01:59'09"
    1405'31"02:04'40"
    1506'17"02:10'57"
    1605'06"02:16'03"
    1705'15"02:21'18"
    1808'25"02:29'43"
    1905'25"02:35'08"
    2005'40"02:40'48"
    2106'16"02:47'04"
    21.305'17"02:48'31"

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