11.9 km | 01:06:31 | 05:36/km日期: 2013-12-13 11:42 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'24" / 05'51" / 05'50" / 06'10" / 05'31" / 04'44" / 04'42" / 05'28" / 06'42" / 06'14" / 05'27" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 36 / 36 |
| 2 | | 05'32" | 11943 / 11979 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.68 km 
Saucony Grid Ptofile 累積 :
3493.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'51" | 00:11'15" |
| 3 | 05'50" | 00:17'05" |
| 4 | 06'10" | 00:23'15" |
| 5 | 05'31" | 00:28'46" |
| 6 | 04'44" | 00:33'30" |
| 7 | 04'42" | 00:38'12" |
| 8 | 05'28" | 00:43'40" |
| 9 | 06'42" | 00:50'22" |
| 10 | 06'14" | 00:56'36" |
| 11 | 05'27" | 01:02'03" |
| 11.9 | 05'08" | 01:06'31" |
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