7.0 km | 00:31:46 | 04:31/km日期: 2017-11-08 17:52 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'34" / 04'11" / 04'14" / 04'15" / 04'17" / 04'19" / 05'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'57") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.41 km 
ASICS 湖水綠虎走5 累積 :
440.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'11" | 00:08'45" |
| 3 | 04'14" | 00:12'59" |
| 4 | 04'15" | 00:17'14" |
| 5 | 04'17" | 00:21'31" |
| 6 | 04'19" | 00:25'50" |
| 7 | 05'52" | 00:31'42" |
| 7.0 | 04'32" | 00:31'45" |
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