10.4 km | 00:56:44 | 05:27/km日期: 2017-11-08 18:50 - 地點: 建成公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'52" / 05'55" / 05'35" / 05'32" / 05'28" / 05'23" / 05'08" / 05'16" / 05'08" / 05'10" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'35") | 401 / 10401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.18 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
740.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'55" | 00:11'47" |
| 3 | 05'35" | 00:17'22" |
| 4 | 05'32" | 00:22'54" |
| 5 | 05'28" | 00:28'22" |
| 6 | 05'23" | 00:33'45" |
| 7 | 05'08" | 00:38'53" |
| 8 | 05'16" | 00:44'09" |
| 9 | 05'08" | 00:49'17" |
| 10 | 05'10" | 00:54'27" |
| 10.4 | 05'41" | 00:56'44" |
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