梁佳蓉 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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4.8 km | 00:40:51 | 08:26/km

日期: 2017-11-08 09:27 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'23" / 07'27" / 07'34" / 09'07" / 09'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'11" (+00'37")

1022 / 1022

2

07'34"

(15'57")

07'34"

998 / 2021

3

07'34"

(23'31")

07'34"

999 / 3020

4

09'08"

(32'39")

09'11" (+01'37")

994 / 4015

5

08'12"

(40'51")

09'44" (+02'10")

841 / 4856

11月累積里程 : 149.99 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

小春和高秀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'27"	00:15'50"
3	07'34"	00:23'24"
4	09'07"	00:32'31"
4.8	09'55"	00:40'51"

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