yulin 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

yulin 高雄
ID 204136

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0.4 km | 00:01:55 | 04:32/km

日期: 2017-11-08 05:27 - 平均心率: 111 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 362 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 危險(72)

Pace: 04'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 122.60 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

簡多多, 美美和其他 22 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'32"	00:01'55"

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