初心 2013/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

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20.4 km | 01:57:11 | 05:44/km

日期: 2013-12-17 09:32 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'22" / 05'22" / 05'18" / 05'27" / 05'47" / 05'54" / 05'53" / 05'40" / 05'58" / 05'42" / 05'56" / 06'01" / 05'43" / 05'56" / 05'47" / 06'00" / 05'55" / 05'37" / 05'43" / 05'47" / 06'02" /

12月累積里程 : 465.29 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭軒廷, 巫鴻儀和其他 77 人說推

·

觀看另 1 則留言

maruko 自我練習嗎？

2013-12-17 23:37 ·

2 個人推

初心是阿，恢復跑中......

2013-12-18 20:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'22"	00:10'44"
3	05'18"	00:16'02"
4	05'27"	00:21'29"
5	05'47"	00:27'16"
6	05'54"	00:33'10"
7	05'53"	00:39'03"
8	05'40"	00:44'43"
9	05'58"	00:50'41"
10	05'42"	00:56'23"
11	05'56"	01:02'19"
12	06'01"	01:08'20"
13	05'43"	01:14'03"
14	05'56"	01:19'59"
15	05'47"	01:25'46"
16	06'00"	01:31'46"
17	05'55"	01:37'41"
18	05'37"	01:43'18"
19	05'43"	01:49'01"
20	05'47"	01:54'48"
20.4	06'01"	01:57'11"

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