蘇華鴻 2017/11/11 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 321.2 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 25
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 39
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6344.7 km |

0.0 km
2024 年 :

620.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.3	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.8 km | 00:43:34 | 07:29/km

日期: 2017-11-11 15:59 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 危險(87)

Pace: 07'58" / 07'33" / 07'11" / 07'29" / 06'47" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'58"

(07'58")

07'57" (+01'12")

1000 / 1000

07'33"

(15'31")

07'33" (+00'48")

999 / 2000

07'02"

(22'33")

07'03" (+00'18")

995 / 2995

07'32"

(30'05")

07'31" (+00'46")

1001 / 3997

06'53"

(36'58")

06'45"

1017 / 5015

06'36"

(43'34")

08'15" (+01'30")

799 / 5815

11月累積里程 : 76.20 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, 陳信安和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'33"	00:15'31"
3	07'11"	00:22'42"
4	07'29"	00:30'11"
5	06'47"	00:36'58"
5.8	08'08"	00:43'34"

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