7.4 km | 00:54:46 | 07:25/km日期: 2016-10-24 06:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 418 Cal
Pace: 05'49" / 06'04" / 05'56" / 05'50" / 13'04" / 07'43" / 08'28" / 05'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'04" | 00:11'53" |
| 3 | 05'56" | 00:17'49" |
| 4 | 05'50" | 00:23'39" |
| 5 | 13'04" | 00:36'43" |
| 6 | 07'43" | 00:44'26" |
| 7 | 08'28" | 00:52'54" |
| 7.4 | 05'00" | 00:54'46" |
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