7.3 km | 00:57:54 | 07:54/km日期: 2017-11-11 06:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'58" / 20'31" / 07'02" / 10'02" / 07'49" / 22'47" / 14'33" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'09" (+06'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'32") | 317 / 7317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 20'31" | 00:27'29" |
| 3 | 07'02" | 00:34'31" |
| 4 | 10'02" | 00:44'33" |
| 5 | 07'49" | 00:52'22" |
| 6 | 22'47" | 01:15'09" |
| 7 | 14'33" | 01:29'42" |
| 7.3 | 07'40" | 01:32'08" |
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