10.3 km | 00:57:07 | 05:32/km日期: 2017-11-12 07:13 - 地點: Kluang Malaysia Riverside - 平均心率: 156 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'37" / 05'18" / 05'11" / 05'26" / 05'23" / 07'02" / 07'11" / 05'30" / 06'26" / 05'53" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'26") | 661 / 6661 |
| 8 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 7661 |
| 9 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 8661 |
| 10 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 9661 |
| 11 | | 05'34" (+00'23") | 650 / 10312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.74 km 
Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 :
8328.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'18" | 00:10'55" |
| 3 | 05'11" | 00:16'06" |
| 4 | 05'26" | 00:21'32" |
| 5 | 05'23" | 00:26'55" |
| 6 | 07'02" | 00:33'57" |
| 7 | 07'11" | 00:41'08" |
| 8 | 05'30" | 00:46'38" |
| 9 | 06'26" | 00:53'04" |
| 10 | 05'53" | 00:58'57" |
| 10.3 | 05'26" | 01:00'39" |
展開計圈分析
留言 
