林鴻鎮 2017/11/12 訓練日誌

林鴻鎮屏東
ID 3179

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林鴻鎮

恭喜完成了第 80 馬

全馬 | 05:28:38 | 07:47/km | 第80馬

2017 澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	05:28:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'31")

00:34'31" (+00'02")

01:09'00"

10 km

(01:09'00")

00:34'29"

15 km

(01:45'28")

00:36'28" (+01'59")

01:12'32" (+03'32")

20 km

(02:21'32")

00:36'04" (+01'35")

25 km

(02:59'59")

00:38'27" (+03'58")

01:16'39" (+07'39")

30 km

(03:38'11")

00:38'12" (+03'43")

35 km

(04:20'33")

00:42'22" (+07'53")

01:28'45" (+19'45")

40 km

(05:06'56")

00:46'23" (+11'54")

Finish

(05:28:38)

日期: 2017-11-12 06:32 - 卡路里: 2622 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'50"

(06'50")

06'52" (+00'20")

994 / 994

07'03"

(13'53")

07'03" (+00'31")

999 / 1994

06'50"

(20'43")

06'44" (+00'12")

1014 / 3008

06'49"

(27'32")

06'51" (+00'19")

994 / 4003

06'59"

(34'31")

06'55" (+00'23")

1008 / 5011

展開計圈分析

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逆風下澎湖遠航馬拉松順利完賽。

賽後評分: 首次參加，宏進熱情接送真是感謝。逆風下順利完賽。跑遍澎湖多處美景。
給 2 星

11月累積里程 : 162.26 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 張慶忠和其他 3 人說推

留言

terresa 恭喜完賽°

2017-11-12 12:19 ·

林鴻鎮謝謝

2017-11-15 08:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'03"	00:13'59"
3	06'44"	00:20'43"
4	06'49"	00:27'32"
5	06'59"	00:34'31"
6	06'51"	00:41'22"
7	07'01"	00:48'23"
8	07'08"	00:55'31"
9	06'32"	01:02'03"
10	06'57"	01:09'00"
11	07'19"	01:16'19"
12	07'13"	01:23'32"
13	07'18"	01:30'50"
14	07'04"	01:37'54"
15	07'34"	01:45'28"
16	07'23"	01:52'51"
17	07'15"	02:00'06"
18	07'21"	02:07'27"
19	07'13"	02:14'40"
20	06'52"	02:21'32"
21	07'26"	02:28'58"
22	08'35"	02:37'33"
23	07'44"	02:45'17"
24	07'12"	02:52'29"
25	07'30"	02:59'59"
26	07'21"	03:07'20"
27	08'04"	03:15'24"
28	07'31"	03:22'55"
29	07'24"	03:30'19"
30	07'52"	03:38'11"
31	07'41"	03:45'52"
32	08'37"	03:54'29"
33	08'12"	04:02'41"
34	08'36"	04:11'17"
35	09'16"	04:20'33"
36	09'04"	04:29'37"
37	08'46"	04:38'23"
38	09'45"	04:48'08"
39	09'32"	04:57'40"
40	09'16"	05:06'56"
41	08'27"	05:15'23"
42	08'50"	05:24'13"
42.4	11'37"	05:28'38"