馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥 新北市
    ID 1284
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥
    全馬 | 05:40:00 | 08:03/km | 第23馬
    2017 板橋馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2017-11-12
    成績05:40:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'02")
    		00:35'02"01:11'48"
    10 km(01:11'48")
    		00:36'46" (+01'44")
    15 km(01:47'36")
    		00:35'48" (+00'46")01:14'14" (+02'26")
    20 km(02:26'02")
    		00:38'26" (+03'24")
    25 km(03:06'21")
    		00:40'19" (+05'17")01:23'58" (+12'10")
    30 km(03:50'00")
    		00:43'39" (+08'37")
    35 km(04:35'39")
    		00:45'39" (+10'37")01:35'36" (+23'48")
    40 km(05:25'36")
    		00:49'57" (+14'55")
    Finish(05:40:00)

    日期: 2017-11-12 06:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'24"  (07'24")
    		07'24" (+01'04")1000 / 1000
    2
    07'12"  (14'36")
    		07'12" (+00'52")1000 / 2000
    3
    07'24"  (22'00")
    		07'24" (+01'04")1000 / 3000
    4
    00'26"  (22'27")
    		06'51" (+00'31")64 / 3064
    5
    06'30"  (28'57")
    		06'30" (+00'10")1000 / 4064
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (35'18")
    		06'20"1000 / 5064
    7
    07'33"  (42'51")
    		07'33" (+01'13")1000 / 6064
    8
    07'49"  (50'41")
    		07'49" (+01'29")1000 / 7064
    9
    07'04"  (57'45")
    		07'04" (+00'44")1000 / 8064
    10
    07'03"  (01:04'48")
    		07'03" (+00'43")1000 / 9064
    11
    07'21"  (01:12'10")
    		07'21" (+01'01")1000 / 10064
    12
    06'55"  (01:19'05")
    		06'55" (+00'35")1000 / 11064
    13
    06'48"  (01:25'53")
    		06'48" (+00'28")1000 / 12064
    14
    07'14"  (01:33'08")
    		07'14" (+00'54")1000 / 13064
    15
    07'39"  (01:40'48")
    		07'39" (+01'19")1000 / 14064
    16
    07'19"  (01:48'07")
    		07'19" (+00'59")1000 / 15064
    17
    07'21"  (01:55'29")
    		07'21" (+01'01")1000 / 16064
    18
    07'56"  (02:03'26")
    		07'56" (+01'36")1000 / 17064
    19
    07'14"  (02:10'41")
    		07'14" (+00'54")1000 / 18064
    20
    08'15"  (02:18'56")
    		08'15" (+01'55")1000 / 19064
    21
    07'36"  (02:26'33")
    		07'36" (+01'16")1000 / 20064
    22
    07'22"  (02:33'55")
    		07'22" (+01'02")1000 / 21064
    23
    07'45"  (02:41'40")
    		07'45" (+01'25")1000 / 22064
    24
    09'09"  (02:50'50")
    		09'09" (+02'49")1000 / 23064
    25
    07'34"  (02:58'25")
    		07'34" (+01'14")1000 / 24064
    26
    08'14"  (03:06'39")
    		08'14" (+01'54")1000 / 25064
    27
    07'45"  (03:14'25")
    		07'45" (+01'25")1000 / 26064
    28
    09'06"  (03:23'31")
    		09'06" (+02'46")1000 / 27064
    29
    08'29"  (03:32'01")
    		08'29" (+02'09")1000 / 28064
    30
    08'39"  (03:40'40")
    		08'39" (+02'19")1000 / 29064
    31
    09'51"  (03:50'32")
    		09'51" (+03'31")1000 / 30064
    32
    08'34"  (03:59'06")
    		08'34" (+02'14")1000 / 31064
    33
    09'39"  (04:08'46")
    		09'39" (+03'19")1000 / 32064
    34
    09'03"  (04:17'50")
    		09'03" (+02'43")1000 / 33064
    35
    08'36"  (04:26'27")
    		08'36" (+02'16")1000 / 34064
    36
    09'44"  (04:36'12")
    		09'44" (+03'24")1000 / 35064
    37
    09'10"  (04:45'22")
    		09'10" (+02'50")1000 / 36064
    38
    09'28"  (04:54'50")
    		09'28" (+03'08")1000 / 37064
    39
    12'23"  (05:07'14")
    		12'23" (+06'03")1000 / 38064
    40
    09'40"  (05:16'54")
    		09'40" (+03'20")1000 / 39064
    41
    09'14"  (05:26'09")
    		09'14" (+02'54")1000 / 40064
    42
    09'44"  (05:35'53")
    		09'44" (+03'24")1000 / 41064
    43
    10'14"  (05:46'08")
    		10'14" (+03'54")1000 / 42064
    44
    28'26"  (06:14'35")
    		31'03" (+24'43")915 / 42980
    賽後評分: good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 101.68 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Clover, 梁澤鈞 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'25"00:07'25"
    207'12"00:14'37"
    307'24"00:22'01"
    406'34"00:28'35"
    506'27"00:35'02"
    607'26"00:42'28"
    707'47"00:50'15"
    806'45"00:57'00"
    907'29"01:04'29"
    1007'19"01:11'48"
    1106'52"01:18'40"
    1206'54"01:25'34"
    1307'15"01:32'49"
    1407'40"01:40'29"
    1507'07"01:47'36"
    1607'27"01:55'03"
    1708'01"02:03'04"
    1807'17"02:10'21"
    1908'00"02:18'21"
    2007'41"02:26'02"
    2107'30"02:33'32"
    2207'41"02:41'13"
    2309'10"02:50'23"
    2407'38"02:58'01"
    2508'20"03:06'21"
    2607'33"03:13'54"
    2708'44"03:22'38"
    2808'54"03:31'32"
    2908'41"03:40'13"
    3009'47"03:50'00"
    3108'37"03:58'37"
    3209'40"04:08'17"
    3309'05"04:17'22"
    3408'30"04:25'52"
    3509'47"04:35'39"
    3609'15"04:44'54"
    3709'21"04:54'15"
    3812'30"05:06'45"
    3909'36"05:16'21"
    4009'15"05:25'36"
    4109'39"05:35'15"
    4210'19"05:45'34"
    43.029'36"06:14'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :