丫pollo 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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22.1 km | 01:59:45 | 05:25/km

日期: 2013-12-19 04:39 - 地點: 小方與大方 - 天氣: 跑了就對了 - 卡路里: 1193 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 05'29" / 05'23" / 05'54" / 05'44" / 05'49" / 05'55" / 05'33" / 05'32" / 05'45" / 05'19" / 05'27" / 05'20" / 05'23" / 05'30" / 05'50" / 05'28" / 05'18" / 05'22" / 04'17" / 04'45" / 04'36" / 05'35" / 06'04" /

基本學習

12月累積里程 : 274.02 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 秀桂和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'23"	00:10'52"
3	05'54"	00:16'46"
4	05'44"	00:22'30"
5	05'49"	00:28'19"
6	05'55"	00:34'14"
7	05'33"	00:39'47"
8	05'32"	00:45'19"
9	05'45"	00:51'04"
10	05'19"	00:56'23"
11	05'27"	01:01'50"
12	05'20"	01:07'10"
13	05'23"	01:12'33"
14	05'30"	01:18'03"
15	05'50"	01:23'53"
16	05'28"	01:29'21"
17	05'18"	01:34'39"
18	05'22"	01:40'01"
19	04'17"	01:44'18"
20	04'45"	01:49'03"
21	04'36"	01:53'39"
22	05'35"	01:59'14"
22.1	06'03"	01:59'45"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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