Jon De Leon (USA) 2015/10/04 訓練日誌

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

686 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jon De Leon (USA)

100.0 km | 05:59:30 | 16.7 km/h

雅方盃2015大臺中單車逍遙遊

官方成績
日期	2015-10-04
成績	05:59:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Jon De Leon (USA)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'05")

00:09'05" (+00'12")

00:19'48"

10 km

(00:19'48")

00:10'43" (+01'50")

15 km

(00:34'37")

00:14'49" (+05'56")

00:23'42" (+03'54")

20 km

(00:43'30")

00:08'53"

25 km

(00:54'11")

00:10'41" (+01'48")

00:21'54" (+02'06")

30 km

(01:05'24")

00:11'13" (+02'20")

35 km

(01:17'00")

00:11'36" (+02'43")

00:33'03" (+13'15")

40 km

(01:38'27")

00:21'27" (+12'34")

45 km

(01:56'28")

00:18'01" (+09'08")

00:35'28" (+15'40")

50 km

(02:13'55")

00:17'27" (+08'34")

55 km

(02:47'14")

00:33'19" (+24'26")

00:52'33" (+32'45")

60 km

(03:06'28")

00:19'14" (+10'21")

65 km

(03:37'13")

00:30'45" (+21'52")

01:00'37" (+40'49")

70 km

(04:07'05")

00:29'52" (+20'59")

75 km

(04:35'19")

00:28'14" (+19'21")

01:14'52" (+55'04")

80 km

(05:21'57")

00:46'38" (+37'45")

85 km

(05:33'39")

00:11'42" (+02'49")

00:24'55" (+05'07")

90 km

(05:46'52")

00:13'13" (+04'20")

95 km

(05:57'50")

00:10'58" (+02'05")

00:00'00"

Finish

(05:59:30)

日期: 2015-10-04 06:12 - 總爬升: 357 m - 地點: Taichung, Taiwan - 天氣: Sunny - 卡路里: 3645 Cal

基隆

Jon De Leon (USA)

留言

基隆

Jon De Leon (USA)

留言

基隆

Jon De Leon (USA)

留言

基隆

Jon De Leon (USA)

留言

賽後評分: 1st 100km Bike ride. Signed up for the 30km but I went the wrong way and ended up doing the 100km. Still got the 100km Medal. Used my heavy duty Mountain Bike for this race. So not very fast.
給 5 星

10月累積里程 : 100.00 km

GPX 上傳 | 7 years ago

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.3	-1.4 %
2	36.0	-2.3 %
3	35.6	-2.9 %
4	32.4	5.0 %
5	32.7	-3.5 %
6	34.0	-2.5 %
7	37.5	-1.3 %
8	22.1	-3.0 %
9	24.2	-3.2 %
10	27.9	-5.2 %
11	32.7	-1.5 %
12	4.6	-6.2 %
13	3600.0	-0.1 %
14	3600.0	-0.2 %
15	3600.0	1.0 %
16	225.0	1.0 %
17	31.0	1.5 %
18	30.0	-1.0 %
19	29.3	3.0 %
20	22.8	2.0 %
21	27.3	-1.5 %
22	26.5	1.8 %
23	30.3	-1.9 %
24	30.0	-1.1 %
25	26.9	2.0 %
26	19.0	3.3 %
27	38.7	-2.7 %
28	28.1	-1.5 %
29	29.0	-0.8 %
30	25.9	1.5 %
31	24.8	-1.3 %
32	27.5	-1.0 %
33	25.0	1.8 %
34	26.1	-1.1 %
35	26.1	2.0 %
36	24.8	1.6 %
37	22.6	-1.5 %
38	22.4	-0.6 %
39	22.9	-0.4 %
40	5.4	2.2 %
41	21.7	-1.3 %
42	11.7	-1.0 %
43	7.8	-0.7 %
44	3600.0	1.0 %
45	25.4	-0.1 %
46	18.3	1.0 %
47	15.8	1.2 %
48	14.8	2.0 %
49	17.6	-1.0 %
50	20.7	-0.4 %
51	18.8	-0.5 %
52	17.1	-1.4 %
53	16.7	-0.9 %
54	16.7	-0.8 %
55	3.1	2.0 %
56	14.6	-1.0 %
57	17.4	1.2 %
58	12.6	1.0 %
59	17.1	1.6 %
60	17.6	1.2 %
61	16.4	1.8 %
62	15.9	1.8 %
63	15.3	1.7 %
64	14.7	2.2 %
65	3.9	2.3 %
66	13.5	3.0 %
67	4.8	1.6 %
68	14.0	2.0 %
69	14.0	1.9 %
70	14.1	1.7 %
71	7.1	1.9 %
72	14.0	3.0 %
73	16.7	4.7 %
74	7.7	4.5 %
75	14.5	1.2 %
76	2.3	2.0 %
77	21.7	1.3 %
78	8.9	5.6 %
79	7.1	1.7 %
80	26.9	-1.1 %
81	27.1	-0.9 %
82	23.4	-3.0 %
83	24.2	-2.7 %
84	27.3	-1.6 %
85	26.9	-1.0 %
86	21.6	1.9 %
87	22.5	-0.7 %
88	23.5	-1.6 %
89	19.9	2.5 %
90	27.3	-1.0 %
91	25.0	-1.6 %
92	30.0	-1.0 %
93	33.0	-1.8 %
94	22.9	-1.2 %
95	28.1	-1.5 %
95.3	16.3	-1.3 %