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WLY
新北市
ID 2701
162 位追隨者
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WLY
15.0 km
|
01:25:12
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05:39/km
日期:
2012-09-30 16:08
-
地點:
桃園平鎮
-
天氣:
晴朗涼爽
-
卡路里:
772 Cal
昨天才敢設訂9月份路跑目標,只剩一天,若訂100K,太善待自己了,就訂110k強迫在今天要完成15k才能達成目標。今天氣及溫變度很好跑,謝謝老天幫忙,讓我中秋節晚完成九月目標!
9月累積里程 :
110.45 km
Saucony Grid Fastwitch 4 累積 :
515.5 km
手動上傳
| 12 years ago
顧聰明 (錸德慢跑社)
,
自由
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Run365
九月份我預定300k,昨天本計劃要跑30k的,因為感冒有些頭痛,所以放棄,月目標就差個14K,跟您比起來,我對自己還真是個大善人啊!阿彌陀佛~善哉!善哉!
2012-10-01 10:19 ·
WLY
吳大哥,其實我九月份也偷懶了,盡是給自
己找一堆不去練跑的推托…眼看田中馬11/11就快到了,而訓練量卻還少得連自己都看不下去…>"
2012-10-01 19:41 ·
Run365
以您的實力應該是還好,注意配速應該就可以順利玩賽。我後來在JJ大的逼迫之下又追加報名了艋舺馬,所以到時候一起玩,形式就不拘,隨意快樂就好,不過再怎麼說地主都應該要表示一下才表示誠意,一頓豐盛的大餐應該是少不了,不然就賴著不走...
2012-10-01 20:00 ·
Run365
看您的跑鞋都是用Saucony,是否跟國軍有什麼關係呢?
2012-10-01 20:02 ·
WLY
沒關係呀!就看同事穿還不錯穿的樣子,就上網找到喜歡就買啦!有人說我很勇敢竟敢你不試穿就上網買鞋!!^^y
2012-10-01 22:42 ·
阿堯
同意.我還沒有沒試穿就買跑鞋.XD
所以,好像還沒有網購鞋子過
2012-10-02 08:35 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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