Taco Chang 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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2.6 km | 00:15:10 | 05:52/km

日期: 2017-11-15 17:44 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'58" / 05'29" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'36"

(01'36")

04'00" (+00'22")

400 / 400

2

01'30"

(03'06")

13'46" (+10'08")

108 / 508

3

01'34"

(04'40")

03'55" (+00'17")

400 / 908

4

01'30"

(06'10")

13'08" (+09'30")

114 / 1022

5

01'30"

(07'40")

03'46" (+00'08")

400 / 1422

展開計圈分析

400*5

11月累積里程 : 113.12 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 724.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

A-Peng Chen, 洪顥哲和其他 6 人說推

·

Water man 好強的間歇訓練。。。

2017-11-15 22:30 ·

Taco Chang 不過是你們一半啊...哈哈

2017-11-16 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'29"	00:11'27"
2.6	06'27"	00:15'11"

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