caiyuan 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

caiyuan 新北市
ID 2149

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105.0 km | 04:50:51 | 21.7 km/h

臺灣自行車登山王挑戰

官方成績
日期	2013-11-09
成績	04:50:51
總名次	134 / -
分組名次	21 / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'01")

00:09'01"

00:20'39"

10 km

(00:20'39")

00:11'38" (+02'37")

15 km

(00:31'26")

00:10'47" (+01'46")

00:21'27" (+00'48")

20 km

(00:42'06")

00:10'40" (+01'39")

25 km

(01:00'33")

00:18'27" (+09'26")

00:31'22" (+10'43")

30 km

(01:13'28")

00:12'55" (+03'54")

35 km

(01:25'58")

00:12'30" (+03'29")

00:27'58" (+07'19")

40 km

(01:41'26")

00:15'28" (+06'27")

45 km

(01:59'01")

00:17'35" (+08'34")

00:35'40" (+15'01")

50 km

(02:17'06")

00:18'05" (+09'04")

55 km

(02:32'46")

00:15'40" (+06'39")

00:31'36" (+10'57")

60 km

(02:48'42")

00:15'56" (+06'55")

65 km

(03:09'56")

00:21'14" (+12'13")

00:34'28" (+13'49")

70 km

(03:23'10")

00:13'14" (+04'13")

75 km

(03:38'19")

00:15'09" (+06'08")

00:42'19" (+21'40")

80 km

(04:05'29")

00:27'10" (+18'09")

85 km

(04:37'34")

00:32'05" (+23'04")

00:00'00"

Finish

(04:50:51)

日期: 2013-11-09 07:05 - 總爬升: 3335 m - 地點: 花蓮七星潭 - 卡路里: 2368 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 135.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	33.0	1.8 %
2	36.0	-3.8 %
3	25.7	6.2 %
4	37.9	1.0 %
5	37.1	2.2 %
6	31.0	2.9 %
7	25.7	4.4 %
8	28.1	2.7 %
9	21.2	4.8 %
10	25.0	3.0 %
11	24.8	3.6 %
12	27.3	5.4 %
13	33.6	6.0 %
14	19.6	9.5 %
15	45.6	3.1 %
16	30.0	3.2 %
17	27.9	3.2 %
18	25.9	2.7 %
19	40.9	2.7 %
20	22.0	5.4 %
21	18.4	5.6 %
22	18.8	4.9 %
23	16.4	5.7 %
24	15.8	7.0 %
25	13.2	9.4 %
26	38.7	4.4 %
27	39.1	2.5 %
28	15.7	5.9 %
29	18.0	4.9 %
30	22.4	3.5 %
31	20.8	3.9 %
32	33.6	-0.9 %
33	32.4	-3.8 %
34	21.2	4.3 %
35	19.0	3.7 %
36	18.3	4.3 %
37	23.8	4.2 %
38	18.8	6.0 %
39	17.8	4.6 %
40	19.3	3.6 %
41	18.1	5.0 %
42	20.6	3.0 %
43	17.2	5.9 %
44	14.5	5.6 %
45	16.1	5.1 %
46	14.5	5.9 %
47	11.3	7.1 %
48	20.0	5.0 %
49	19.9	3.0 %
50	23.1	3.1 %
51	16.3	4.8 %
52	25.0	1.6 %
53	23.7	2.7 %
54	17.7	3.7 %
55	16.4	4.8 %
56	17.1	3.9 %
57	18.8	4.1 %
58	25.4	3.0 %
59	28.8	2.4 %
60	12.5	6.7 %
61	14.8	5.1 %
62	14.7	4.6 %
63	14.1	4.6 %
64	14.7	4.9 %
65	12.6	6.0 %
66	16.1	4.4 %
67	14.9	4.9 %
68	24.7	-1.7 %
69	36.7	-6.5 %
70	42.9	-5.9 %
71	40.0	-5.0 %
72	19.0	6.7 %
73	15.9	4.6 %
74	17.4	4.9 %
75	18.3	4.5 %
76	13.8	5.4 %
77	12.8	6.1 %
78	12.6	6.8 %
79	8.7	9.6 %
80	9.3	8.4 %
81	8.4	9.5 %
82	11.8	5.6 %
83	9.0	8.3 %
84	8.6	8.1 %
85	9.6	6.6 %
86	27.9	-6.1 %
87	11.2	9.0 %
87.7	7.5	11.1 %

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