轟吼輪 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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10.5 km | 00:51:53 | 04:56/km

2017 寶二慈善環保馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	00:51:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:56/km

日期: 2017-11-18 07:00 - 總爬升: 191 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 9940 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'27"

(04'27")

04'25"

1004 / 1004

197 / 114

2

04'45"

(09'12")

04'44" (+00'19")

1001 / 2006

197 / 106

3

04'46"

(13'58")

04'44" (+00'19")

1004 / 3011

188 / 111

4

04'42"

(18'40")

04'40" (+00'15")

1004 / 4015

196 / 108

5

05'15"

(23'55")

05'14" (+00'49")

1000 / 5016

194 / 97

展開計圈分析

新竹

轟吼輪

·

原來10.5km不能領十馬獎
竟然搞錯了
不過得到一本書也不錯
破個人場地紀錄

賽後評分: 。
給 4 星

11月累積里程 : 119.94 km

媽媽牌赤腳跑累積 : 264.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Belle , 呂通和其他 46 人說推

·

觀看另 4 則留言

Roy 🦈《動魂》轟哥好強！

2017-11-18 15:51 ·

Clover 恭喜完賽^^

2017-11-18 16:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'45"	00:09'12"
3	04'46"	00:13'58"
4	04'42"	00:18'40"
5	05'15"	00:23'55"
6	04'52"	00:28'47"
7	05'13"	00:34'00"
8	05'26"	00:39'26"
9	04'49"	00:44'15"
10	04'43"	00:48'58"
10.7	04'20"	00:52'02"

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