10.0 km | 01:05:39 | 06:32/km日期: 2017-11-18 17:17 - 地點: 天水圍 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'41" / 06'49" / 11'23" / 07'00" / 06'57" / 05'20" / 06'36" / 07'29" / 07'13" / 04'42" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+02'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+02'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 42 / 10042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.09 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1203.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'49" | 00:13'30" |
| 3 | 11'23" | 00:24'53" |
| 4 | 07'00" | 00:31'53" |
| 5 | 06'57" | 00:38'50" |
| 6 | 05'20" | 00:44'10" |
| 7 | 06'36" | 00:50'46" |
| 8 | 07'29" | 00:58'15" |
| 9 | 07'13" | 01:05'28" |
| 10 | 04'42" | 01:10'10" |
| 10.0 | 04'39" | 01:10'22" |
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