李小勛 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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3.4 km | 00:20:27 | 06:03/km

日期: 2017-11-19 10:00 - 地點: 金山 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'05" / 05'46" / 06'12" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'51")

05'45"

1000 / 2000

3

06'11"

(18'02")

06'11" (+00'26")

1000 / 3000

4

02'24"

(20'27")

06'15" (+00'30")

384 / 3384

11月累積里程 : 200.24 km

ADIDAS TAKUMI SEN boost 累積 : 901.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, 阿杰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'46"	00:11'51"
3	06'12"	00:18'03"
3.4	06'14"	00:20'27"

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