4.7 km | 00:28:47 | 06:04/km日期: 2017-10-26 17:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 4848 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'57" / 05'33" / 07'13" / 05'48" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'26") | 1006 / 1006 | 177 / 94 |
2 | | 05'31" | 1004 / 2011 | 176 / 102 |
3 | | 05'38" (+00'07") | 860 / 2871 | 176 / 100 |
4 | | 28'41" (+23'10") | 70 / 2942 | 56 / 61 |
5 | | 05'46" (+00'15") | 1001 / 3943 | 174 / 99 |
6 | | 05'47" (+00'16") | 805 / 4749 | 177 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 15.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'33" | 00:11'30" |
3 | 07'13" | 00:18'43" |
4 | 05'48" | 00:24'31" |
4.7 | 05'47" | 00:28'47" |