VinceStar Tsai 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

VinceStar Tsai 新竹
ID 286037

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恭喜破PB

半馬 | 01:58:56 | 05:38/km | 第3半馬

2017 第四屆南投馬拉松

官方成績
日期	2017-11-26
成績	01:58:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'54")

00:26'54"

00:55'04"

10 km

(00:55'04")

00:28'10" (+01'16")

15 km

(01:23'01")

00:27'57" (+01'03")

00:57'19" (+02'15")

20 km

(01:52'23")

00:29'22" (+02'28")

Finish

(01:58:56)

日期: 2017-11-26 06:22 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

基本訓練

賽前宣言: 爲初馬作準備

賽後評分: 有點硬
給 4 星

11月累積里程 : 126.51 km

Under Armour Slingride 累積 : 1651.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

橘子熊, Yuting 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'21"	00:11'02"
3	05'23"	00:16'25"
4	05'11"	00:21'36"
5	05'18"	00:26'54"
6	05'24"	00:32'18"
7	05'24"	00:37'42"
8	05'35"	00:43'17"
9	05'55"	00:49'12"
10	05'52"	00:55'04"
11	06'03"	01:01'07"
12	05'30"	01:06'37"
13	05'26"	01:12'03"
14	05'55"	01:17'58"
15	05'03"	01:23'01"
16	05'34"	01:28'35"
17	06'04"	01:34'39"
18	05'48"	01:40'27"
19	05'57"	01:46'24"
20	05'59"	01:52'23"
21.1	06'00"	01:58'59"

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朋友動態

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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