Akira Chen 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Akira Chen 台中
ID 271907

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1.2 km | 00:15:42 | 13:09/km

日期: 2017-11-27 06:45 - 平均心率: 92 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'58" / 14'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'57"

(12'57")

12'57"

1000 / 1000

2

02'44"

(15'42")

14'09" (+01'12")

193 / 1193

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 101.35 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
1.2	14'11"	00:15'43"

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