楊綉勤 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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5.8 km | 00:40:06 | 06:51/km

日期: 2017-11-27 17:04 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'30" / 06'40" / 06'41" / 06'52" / 07'04" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'30"

1017 / 1017

2

06'33"

(13'10")

06'36" (+00'06")

992 / 2009

3

06'45"

(19'55")

06'40" (+00'10")

1011 / 3021

4

06'55"

(26'50")

06'51" (+00'21")

1007 / 4029

5

07'09"

(33'59")

07'06" (+00'36")

1005 / 5034

6

06'07"

(40'06")

07'23" (+00'53")

828 / 5863

11月累積里程 : 58.02 km

母子鱷魚Y拖第一代白色 N30 累積 : 1101.5 km

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吳承恩, sisily.lee 和其他 11 人說推

·

吳俊彥晚安！運動舒心愉快

2017-11-27 19:44 ·

1 個人推

♉ Syncs Wang 晚安綉勤，運動愉快!

2017-11-27 22:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'40"	00:13'10"
3	06'41"	00:19'51"
4	06'52"	00:26'43"
5	07'04"	00:33'47"
5.8	07'31"	00:40'06"

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