5.0 km | 00:23:17 | 04:38/km日期: 2017-11-27 20:26 - 平均心率: 166 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'02" / 04'52" / 04'39" / 04'32" / 384'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+02'11") | 446 / 446 |
| 2 | | 03'00" | 3 / 450 |
| 3 | | 04'51" (+01'51") | 454 / 904 |
| 4 | | 03'41" (+00'41") | 3 / 907 |
| 5 | | 04'49" (+01'49") | 445 / 1353 |
| 6 | | 04'49" (+01'49") | 452 / 1805 |
| 7 | | 04'43" (+01'43") | 456 / 2262 |
| 8 | | 04'42" (+01'42") | 461 / 2724 |
| 9 | | 04'40" (+01'40") | 457 / 3181 |
| 10 | | 04'33" (+01'33") | 462 / 3644 |
| 11 | | 04'24" (+01'24") | 459 / 4103 |
| 12 | | 04'25" (+01'25") | 445 / 4549 |
| 13 | | 03'57" (+00'57") | 461 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'52" | 00:09'54" |
| 3 | 04'39" | 00:14'33" |
| 4 | 04'32" | 00:19'05" |
| 5.0 | 04'11" | 00:23'19" |
展開計圈分析
留言 
